ばーちゃんは暇＾＾。

元気に楽しく動き⇒遣り残し、想い残しは少なく⇒冥土のみやげ話作りに、ありがたく感謝する日々です◎ 　　　　　　　　

セーフ

◎良かった / 2006年07月04日

洗濯物＆洗濯機で洗った　上羽布団

雨に濡れずにセーフ icon05

祈れ　ば叶う

美容院の何時ものスタッフ(３０代？)がダイエットで１０ｋ痩せて icon08

その方法は

１、１日１回昼だけの食事

２、腹筋～筋トレ　(器具は使用せず)

３、発芽玄米食

４、１週間に１度は開放日

５、飲み会～参加日の前後は調整し参加し楽しむ

明かに顔～体が判る　痩せプーリでした。

責めて夜の食事を控える事に icon07

同じカテゴリー（◎良かった）の記事

古米！(2006-11-24 16:53)

超デカ！(2006-11-22 17:03)

飛行機の隣(2006-07-05 17:57)

気合が(2006-07-05 00:05)

花を買う人は(2006-07-04 01:31)

名前:
URL:
コメント:	上の画像に書かれている文字を入力して下さい
	＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。確認せずに書込

セーフ